“Nei momenti di grande stress o sfortuna, è sempre bene continuare le proprie attività e indirizzare l’energia verso qualcosa di positivo.” Lee Iacocca.
Si dice che una persona viva ciò su cui è focalizzata la sua attenzione. Quindi, quando la situazione sfugge al controllo e non sai “da dove cominciare”, solo la tua pazienza e una certa quantità di ottimismo possono aiutare a risolvere il problema senza conseguenze disastrose.
Se scegli la negatività, questa può portare a uno squilibrio emotivo inutile e causarti ancora più stress, ansia e rabbia.
Un sorriso calmo ti aiuterà a ottenere di più
Nella maggior parte dei casi, i conflitti scoppiano tra persone care. In queste situazioni, ci sono due possibilità di sviluppo degli eventi: perdiamo il controllo o cerchiamo di razionalizzare il più possibile quello che sta succedendo.
La scelta di una delle due opzioni dipende dalla tua capacità di controllare la tua impulsività e dal modo in cui gestirai la situazione. Sarà molto più giusto usare la chiarezza mentale che “calmerà le acque”.
“Con un sorriso è più facile ottenere quello che vuoi che con una spada” – William Shakespeare.
In una discussione non ci deve essere un vincitore e un perdente. Conta molto di più la lezione che impari quando qualcuno ha reagito in modo più equilibrato durante quel litigio.
Il dialogo pacifico, un sorriso al momento giusto e un atteggiamento rilassato come risposta all’aggressività saranno sicuramente molto utili anche in altre situazioni future. Ecco perché diciamo: “Se vuoi ottenere qualcosa, sorridi”.
La rabbia è una strada verso il nulla
La rabbia porta a situazioni senza speranza. Ti impedisce di ascoltare gli altri e di essere ascoltato a tua volta. Quando ci arrabbiamo, non vediamo più nulla intorno a noi tranne il nostro ego.
Nessuna delle parti nel conflitto pensa di aver sbagliato in qualcosa, si impone con le proprie idee senza spiegarle fino in fondo o pensa di aver bisogno di spiegazioni che potrebbero non avere nulla a che vedere con la realtà.
“Arrabbiarsi è come prendere un carbone ardente per lanciarlo a qualcun altro. L’unico che si scotta sei tu”, Buddha.
La rabbia ottenebra la mente di una persona, costringendola a credere che sia impossibile aver sbagliato. E forse non era nemmeno consapevole che vincere quella battaglia non gli avrebbe portato nulla, perché non sapeva cosa pensasse il suo avversario o alla fine finiva per credere a una bugia.
Una soluzione tranquilla per una situazione difficile
D’altro canto, chi sorride davanti alle difficoltà è più perseverante di chi è sempre arrabbiato. Una persona così capisce che la riflessione e l’analisi sono i peggiori nemici dell’arroganza e della maleducazione, spesso generate dalla rabbia.
In più, acquisisce un’esperienza preziosa nel trovare soluzioni ai problemi attraverso la scoperta della tolleranza. È molto importante saper ascoltare e rispettare l’opinione di qualcun altro, anche se diversa dalla nostra, e ricordare che tutti commettiamo errori (sia nelle parole che nelle azioni).
Sembra difficile da fare, ma la capacità di controllarsi nei momenti difficili ti aiuta a gestire le esplosioni di rabbia. Non diciamo di ignorare i problemi, ma di imparare a gestire questi impulsi nel modo più efficace possibile.
