Anche i più forti tra noi a volte si stancano della sofferenza, del rifiuto costante e dei tentativi di manipolazione da parte degli altri. La verità è che un cuore forte non è necessariamente freddo o meno sensibile all’amore. Tutti abbiamo i nostri limiti, ma le persone abituate a resistere attivamente soffrono persino più degli altri.
Spesso sbagliamo a pensare che una persona forte dal punto di vista emotivo sia qualcuno che sa controllare le proprie emozioni. Oggi, nonostante quanto spesso si usi il termine “intelligenza emotiva” ovunque, continuiamo ad avere delle idee sbagliate. Per esempio, si pensa che le emozioni siano il contrario della ragione e della logica.
Quando ci immaginiamo una persona con un cuore forte, scegliamo d’istinto qualcuno che si nasconde dietro un’armatura spessa. Quello che non abbassa mai lo sguardo e mantiene il controllo su questo mondo crudele ed esigente quando si tratta di amore e sentimenti. Ma una personalità forte non corrisponde sempre a questa idea.
Persone così appaiono davanti a te come l’albero maestro di una scialuppa di salvataggio in una tempesta notturna. Sono come una pietra su cui puoi appoggiare il piede in sicurezza quando cerchi di attraversare un fiume. All’esterno sembrano forti, ma solo fino a quando improvvisamente si spezzano e si stancano.
Il cuore che si è stancato di essere forte
Quando si rivolgono a uno psicologo, le persone parlano prima di tutto del loro stato di stanchezza: si sentono più esauste che mai. Sono scioccate, arrabbiate e sentono chiaramente di aver raggiunto il limite delle loro capacità. Hanno semplicemente perso la loro “energia vitale”.
Non cercano aiuto solo le persone squilibrate che non sanno gestire bene le proprie emozioni. Spesso i pazienti sono proprio quelli che comprendono abbastanza bene la profondità dello stress e sono consapevoli dei conflitti presenti nella loro vita. La produttività lavorativa e la cura di sé sono state soffocate dalla stanchezza e non riconoscono più il loro riflesso nello specchio.
“Ma sono sempre stato così forte. Cosa mi è successo?”
In realtà, il cervello ha semplicemente detto loro “basta”. Se si guardano profondamente dentro, trovano sicuramente un carico eccessivo di responsabilità sulle spalle e nel cuore. In realtà, non sono persone così forti, ma individui abituati ad esercitare una resistenza eccessiva (e poco salutare).
Questi uomini e queste donne reprimono i propri bisogni per sembrare forti. Così, diventano la luce costante di un faro per gli altri. E in cambio, di solito, vedono solo amarezza, egoismo e solitudine.
È ora di prendersi cura di sé stessi
Non dovete semplicemente mettere in pausa tutto. Tdovete essere forti per voi stessi e non solo per il bene degli altri. E per farlo è necessario cambiare e reindirizzare le attività quotidiane verso qualcosa di più armonioso, coerente e salutare. Fermatevi un attimo e considerate queste opzioni:
- Evitate conflitti, problemi e situazioni che non hanno una soluzione. Avete già perso abbastanza tempo ed energie per cose e persone che non lo meritavano!
- Non aspettatevi che le persone si comportino come volete voi. Questo porta inevitabilmente alla delusione.
- Riconoscete i vostri bisogni. Ascoltateli ogni giorno e rendeteli una priorità.
Ma soprattutto, ricordate che non siete degli eroi. Il vostro ruolo non è rendere possibile l’impossibile. Non siete maghi, tantomeno costruttori di ponti tra rive che non esistono.
Non potete salvare ciò che non può essere salvato. E non potete rendere felice qualcuno che non sa cosa siano la gioia, il rispetto e la reciprocità. Impara a prenderti cura di te emotivamente e a essere forte per il tuo bene.
