Il fatto che i sentimenti siano lasciati nel passato non significa che non esistano più. Una persona continua a conservare nel proprio corpo esperienze emotive a cui non ha trovato una soluzione…
A livello cognitivo, comprendiamo che, a causa di un certo tipo di trauma, rimaniamo bloccati nel passato. Abbiamo avuto paura di qualcosa, questa paura non è passata e semplicemente ci siamo fermati nello sviluppo. Ma quello che spesso non capiamo è che non prestiamo abbastanza attenzione alle esperienze che ci fanno più male.
Ci mettiamo mentalmente in una trappola in cui viviamo ancora emozioni del passato. Ma quello che non capiamo è la necessità di liberarci in modo indipendente da queste emozioni per poter andare avanti e creare nel presente.
Se vuoi davvero liberarti del passato, devi immergerti di nuovo nei tuoi ricordi:
– Chiudi gli occhi e concentrati sulla sensazione nel tuo corpo che ti provoca disagio. Cerca la radice del problema.
– Segui questa sensazione e poi chiediti di indicarne l’origine. Non ti ricordi il momento, il luogo e il senso preciso di questa esperienza? A volte, i ricordi sono ancora così freschi che non devi fare nulla. Semplicemente li rivivi di nuovo, immaginando consapevolmente di tornare al punto in cui tutto è iniziato.
– Ora devi “imporre” questa storia a te stesso, quando eri più giovane. Immagina di sederti accanto a una versione più giovane di te, che soffre nella disperazione, e dai a te stesso istruzioni molto precise per ritrovare il buonumore: chi dovresti chiamare, dove andare, cosa fare e cosa non fare.
La cosa più importante, immagina di dire alla tua versione più giovane che tutto (sì, proprio tutto) andrà bene. Che le sue paure non sono fondate, che la aspettano cose belle e che la vita alla fine migliorerà.
Devi fare questo se vuoi liberarti dei vecchi legami e permetterti di tornare al mondo reale e a ciò che è presente in esso.
Anche se non puoi cambiare il passato, puoi cambiare il tuo benessere spostando la tua attenzione su qualcos’altro. Puoi cambiare la storia e la vita in generale. Puoi smettere di aggrapparti a un passato in cui dovevi essere chi in realtà non sei.
La verità è che quando ci aggrappiamo ossessivamente a qualcosa del passato, la nostra percezione di esso si distorce. Vediamo che la realtà non è quella che era davvero. Per questo è così importante aiutarsi ad allargare i propri orizzonti e a essere aperti alla verità.
Invece di sforzarci per ciò che non abbiamo ricevuto al momento giusto, dobbiamo liberarci del passato e orientare la nostra energia per creare tutto questo ora.
Facendo questo, avremo l’opportunità di intraprendere il cammino per scoprire il nostro potenziale infinito. Possiamo essere ciò che abbiamo sempre voluto essere, creare ciò che abbiamo sempre desiderato e ottenere ciò che abbiamo sempre sognato.
L’ora e il luogo giusto per tutto questo è Adesso.
