Hai mai sentito derisioni da parte di amici, conoscenti o addirittura sconosciuti che ti hanno sorpreso a borbottare tra te e te? Se sei una di quelle persone che parlano da sole, allora abbiamo buone notizie per te!
Non sei affatto “pazzo”. Anzi, questa abitudine può indicare che sei un vero genio. Sei una di quelle persone che non sono abituate a fare affidamento sui consigli degli altri e sei più che sicuro che i migliori consigli che puoi ascoltare arrivano proprio da te stesso. Ascolti sempre la tua voce interiore, anche se tutti intorno a te dicono esattamente il contrario. Ti poni costantemente domande come:
“Come dovrei reagire a questa situazione?”
“Le mie azioni mi hanno avvicinato all’obiettivo o, al contrario, mi hanno allontanato?”
“Sono stato troppo scortese con questa persona e dovrei chiedere scusa?”
Pensa da solo – chi altro può darti risposte sincere e tempestive a queste domande, se non proprio tu?
Ebbene, se hai bisogno di ulteriori prove, non devi andare lontano. La vita del grande scienziato Albert Einstein è un esempio vivido di quanto possa essere vantaggiosa l’abitudine di parlare con sé stessi. Inoltre, un esperimento condotto dallo psicologo Gary Lapian ha dimostrato che le persone che hanno l’abitudine di parlare da sole hanno una capacità di concentrazione e di creare nuove idee molto superiore a chiunque altro.
Quando comunichi con il tuo subconscio in modo gentile e calmo, questo ti aiuta a riempire la mente di pensieri positivi e a portare nella tua vita proprio quei cambiamenti di cui la maggior parte di noi ha bisogno per avere successo.
Più sotto in questo articolo vengono presentati alcuni motivi che ti aiuteranno a liberarti dalla fastidiosa sensazione causata dalle critiche costanti degli altri riguardo all’abitudine di borbottare per conto tuo. Speriamo che ti aiutino a iniziare ad apprezzarti.
1. Parlare con se stessi mette ordine nella mente
Quando due opinioni diverse si scontrano nella tua testa rispetto a un problema, come gestisci questo caos? La cosa migliore da fare in una situazione così è chiedere consiglio agli esperti, giusto? Beh, spesso il miglior esperto che hai a disposizione è proprio nella tua testa.
Una piccola conversazione con te stesso su una questione che ti preoccupa può spesso aiutarti a organizzare i pensieri e prendere le decisioni necessarie. Parlando tra te e te ti aiuti a raggiungere un consenso e a ottenere chiarezza mentale.
2. I benefici di queste conversazioni sono confermati da molti scienziati e psicologi
Le ricerche e gli esperimenti condotti da molti scienziati in tutto il mondo hanno costantemente indicato che l’abitudine di parlare con sé stessi può avere effetti benefici sulla vita di chi la pratica. In un esperimento recente realizzato da Swigley e Lapian, a 20 partecipanti è stato chiesto di trovare un determinato articolo in un supermercato. I volontari a cui è stato chiesto di ripetere costantemente il nome dell’oggetto durante la ricerca hanno completato il compito più rapidamente.
3. Parlare con te stesso ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi
A volte capita che, anche dopo innumerevoli tentativi, il tuo obiettivo resti un sogno irraggiungibile. Perché? Beh, innanzitutto perché ti manca la concentrazione. Per regolare la tua mente verso il raggiungimento di uno scopo, devi fare una buona chiacchierata con te stesso sull’argomento e sviluppare una strategia adatta. Parlare con te stesso ti può anche aiutare a non distrarti con cose poco importanti e così a portare chiarezza e fiducia nel raggiungimento del tuo scopo.
4. Migliora l’efficienza nel lavoro
Quando parli di nuove idee con te stesso, non hai alcuna resistenza interna e così stimoli la tua creatività e immaginazione. Attraverso la visualizzazione, crei un legame più forte con il mondo. La tua mente si attiva soprattutto perché l’impressione che hai lasciato su di essa si riattiva ogni volta che ricordi questa conversazione.
5. Aumenta la tua autostima
Cosa potrebbe essere più motivante di un consiglio da parte tua per unirti e credere in te stesso? Nei momenti in cui ti senti giù o demoralizzato, hai bisogno in particolare dell’opportunità di raggiungere quella parte del tuo spirito che è rimasta ottimista, fiduciosa e capace di raggiungere qualsiasi meta – e l’auto-motivazione può aiutarti in questo. Ricorda che gli scienziati dicono che, per il miglior effetto, dovresti immaginarti alla seconda persona e non alla prima durante questo tipo di conversazione.
6. Ti aiuta ad assimilare le informazioni più rapidamente
La tua voce interiore è stata, è e sarà sempre più forte e convincente di qualsiasi voce esterna. Ecco perché, se vuoi davvero imparare qualcosa, allora dillo forte a te stesso.
Perché? Perché così prenderai in considerazione ogni argomento da tutti i punti di vista e, eliminando le cose inutili dalla discussione, imparerai solo ciò che davvero conta. Le voci degli altri ti sono servite da bambino, perché senza di esse non avresti imparato a parlare. Ma ora sei cresciuto, e la tua stessa voce è ormai da tempo il tuo miglior insegnante.
7. Ti permette di diventare il tuo psicoterapeuta
I cambiamenti d’umore e gli squilibri emotivi sono alla base di molti problemi nella nostra vita. Ma se non hai tempo o voglia di chiedere aiuto a uno psicoterapeuta, dovresti sapere che, con alcuni scoppi improvvisi di rabbia, delusione, risentimento e panico, puoi cavartela tranquillamente da solo, semplicemente parlando con te stesso da un punto di vista razionale, e questo renderà le situazioni causate da queste emozioni molto meno traumatiche.
Assumiti la responsabilità dei tuoi problemi.
