Prima o poi, tutti ci scontriamo con il tradimento, in un modo o nell’altro, durante il nostro viaggio nella vita. E sai qual è la cosa più triste del tradimento? Che non viene dai nostri nemici. Nella maggior parte dei casi, il traditore è una delle persone più vicine a noi: un parente stretto, il migliore amico, il marito o la moglie…
Il tradimento fa malissimo e, se ti senti incapace di affrontare le sue conseguenze, ti spezzerà – lentamente, insidiosamente e quasi senza che tu te ne accorga, influenzando ogni aspetto della tua vita.
Il tradimento è come una ferita profonda sul piano emotivo e ci vuole davvero tanto tempo per guarire. A volte il dolore e la disperazione che lo accompagnano sembrano non finire mai, come se tutto ciò dovesse durare per sempre. Ma non è vero per niente. Tutto passa, passerà anche questo.
Ecco cosa puoi fare per affrontare meglio questa esperienza dolorosa:
1. Parla con la persona che ti ha tradito
Due persone diverse hanno spesso opinioni diverse sullo stesso evento. Quello che per te è un tradimento evidente e malizioso, per qualcun altro può sembrare – diciamo – solo una serie di offese o incomprensioni che hanno portato a certi problemi. Proprio per questo è importantissimo parlare in modo sincero e aperto con la persona che consideri il traditore. Come vede la situazione chi pensi sia colpevole e quali erano le sue intenzioni?
Dagli occasione di spiegare e giustificarsi. Perché accumulare rabbia, dolore e irritazione dentro di te, se magari questo “tradimento” non è altro che il risultato di un grosso malinteso da parte tua (o dell’altra persona coinvolta).
L’odio verso una persona a cui non hai mai dato almeno una possibilità di spiegarsi potrebbe non svanire mai, e finirai per portarti il suo peso anche in altre relazioni, sia nella vita privata che professionale.
2. Non cedere al desiderio di vendetta
Alcune forme di tradimento fanno così male e provocano emozioni così intense che si entra subito in una voglia quasi incontrollabile di vendicarsi.
La vendetta non risolve il problema attuale. Anzi, prolunga solo il dolore che provi e rallenta la tua guarigione.
Il desiderio di vendetta è come voler strappare la crosta da una ferita che ha appena iniziato a guarire: rischi solo di peggiorare la tua ferita emotiva e farti ancora più male, inutilmente. Più cerchi vendetta, più è probabile che continuerai a portarti dentro questa sofferenza per tutta la vita – anche se la tua vendetta avrà successo. Anzi, soprattutto in quel caso.
3. Cerca di dormire bene e riflettere su ciò che è successo la mattina dopo
Il sonno ha proprietà curative. Quando sei triste, spesso la cosa migliore è dormire abbastanza. E anche se il dolore non se ne va subito, almeno dopo una buona dormita avrai molta più energia e forza per affrontare le difficoltà.
Lo stesso vale per il tradimento. Se ti capita di subire un tradimento da una persona cara e sei distrutto, prova semplicemente ad andare a dormire. Quando ti svegli vedrai la situazione con molta più lucidità.
4. Rimani solo con te stesso
Quando il dolore del tradimento ti tiene stretto, spesso il modo migliore per alleggerirlo almeno un po’, almeno all’inizio, è evitare qualsiasi contatto con chi ti ha fatto soffrire.
Cosa significa questo? Semplicemente, non dovresti incontrare quella persona di persona, né scriverle messaggi, né guardare il suo profilo sui social ogni cinque minuti.
Non cercare il contatto con lui/lei e resta solo con te stesso.
Se il primo a cercare un contatto non sei tu, ma il traditore, spiegagli con calma e gentilezza che per un po’ hai bisogno di stare da solo per affrontare quello che è successo. Chiedigli di rispettare la tua decisione e lasciarti in pace finché non deciderai tu se parlare di nuovo.
5. Chiedi aiuto
Non sottovalutare mai la forza di una rete di supporto ben costruita. Non importa quante persone ne fanno parte – una o dieci. In ogni caso, se affronti un tradimento, hai bisogno di aiuto emotivo, fisico o sociale, non esitare a chiedere ai tuoi amici…
Ma per questo, circondati di persone di cui ti fidi e lascia che ti dicano cosa ne pensano della situazione. Molte persone, quando vengono tradite, si chiudono in sé stesse, e questo non permette alle persone care di aiutare davvero.
Il tradimento non è qualcosa che puoi dimenticare in un attimo
Avrai bisogno di tempo per riflettere su ciò che è successo e per “digerire” tutto, e il tempo che ti servirà può variare molto in base alle circostanze specifiche.
Col tempo, lascerai il tradimento alle spalle… quasi tutto. E anche se probabilmente non riuscirai mai a dimenticare del tutto, smetterà di pesarti come una pietra sul collo e di rovinarti la vita.
Immagine rappresentativa di Karyme França , da Pexels
