Hai trovato la forza di andartene, stai facendo passi per crearti la tua vita. Ma soffri ancora a causa dell’ex, ancora provi rimpianti. Guardi ancora indietro e non capisci cosa cerchi di trovare lì. Che tu stia aspettando il suo pentimento e il ritorno, o che tu voglia nuove risposte.
Hai fatto il passo importante e hai deciso di lasciarti. Solo che non è abbastanza. C’è il rischio che il passato ti giochi qualche scherzetto.
È importante armarsi dell’atteggiamento giusto per non farsi male. Una ricetta semplice e diretta in questi casi è non contattare il tuo ex o la tua ex.
Ecco di cosa si tratta:
1. Continuando a mantenere il contatto con qualsiasi pretesto, inganni te stesso
Puoi inserire in un blocco a parte solo i casi in cui la comunicazione è inevitabile riguardo ai figli, al lavoro, agli affari, alla divisione dei beni. Ma anche questo contatto dovrebbe essere molto raro e limitato — solo per motivi pratici.
Tutti gli altri casi sono semplicemente controproducenti. Mezza amicizia, come aiuto, come consiglio, come auguri per una festa, solo per vedere come sta. Finisci per diventare dipendente da loro.
2. Lontano dagli occhi — funziona
Qui è piuttosto semplice. Quando non c’è più una fonte di irritazione, quando gli occhi e i pensieri sono occupati da altro, le connessioni neuronali si aggiornano molto più in fretta.
Altrimenti, restando aggrappato costantemente ai ricordi, limiti la tua libertà.
3. Assicurati il miglior non-contatto possibile tramite tutti i canali disponibili
Puoi ingannare gli altri, ma non puoi ingannare te stesso.
È una cosa comune che una persona rimanga bloccata in vecchie relazioni. Una relazione che ormai non esiste più, ma ogni giorno vai di proposito in quel posto dove passavi il tempo con l’ex.
Devi decidere se sei pronto a cambiare qualcosa o se preferisci rimanere ancora un po’ nel tuo dolore.
4. Vivi la tua vita come se quella persona non fosse mai stata nella tua vita
È importante farsi dei piani in diversi ambiti della vita, uscire, conoscere persone e parlare.
Sì, almeno per un po’, magari con la forza di volontà. Altrimenti non riuscirai a liberarti dei ricordi di quella persona, che rimarrà la fonte più forte di emozioni per te.
5. Il resto sono misure aggiuntive. Ma la principale è il non-contatto
Se hai deciso davvero di lasciare il passato nel passato e di andare verso il presente e il futuro, il non-contatto è la base, il fondamento.
Non puoi, ad esempio, continuare a comunicare e allo stesso tempo meditare o recitare affermazioni e dimenticare facilmente quella persona.
Decidi e agisci per il tuo bene!
