Non mettere più gli interessi degli altri prima dei tuoi. Non dire più “Sì” ad ogni richiesta che ti viene fatta. Non prenderti carico di tutto e non pensare di dover essere responsabile per salvare gli altri.
Non occuparti più degli altri quando a loro non importa di te.
Non devi ascoltare il tuo amico lamentarsi della sua vita per tre ore quando hai dei problemi da risolvere. Non serve andare a prendere i tuoi amici all’aeroporto tardi la sera, quando possono tranquillamente chiamare un taxi e arrivarci da soli. Non devi sforzarti solo perché tieni a qualcuno.
Puoi essere una persona gentile senza annullarti. Puoi essere un buon amico senza farti del male. Puoi parlare con gli altri senza trascurarti. Puoi aiutare gli altri senza ferirti.
Puoi dire ai tuoi amici che non hai voglia di uscire da qualche parte. Sei autorizzato a dire ai tuoi genitori che non hai tempo di parlare in quel momento, perché sei molto occupato al lavoro. Devi dire al tuo capo che non lavorerai di più durante il weekend.
Potresti deludere gli altri, ma hai il diritto di fare quello che è meglio per te. Devi prendere decisioni basate su ciò che è meglio per te e per il tuo benessere, non per fare sentire bene gli altri.
Non dovresti sentirti in colpa se scegli di restare a casa a dormire mentre i tuoi amici sono fuori tutta la notte.
Non dovresti sentirti in colpa se hai lasciato qualcuno che ti portava più stress che felicità. Non dovresti sentirti in colpa per decisioni che hai tutto il diritto di prendere.
A volte, va bene essere egoisti e darsi la priorità.
Meriti pace interiore, riposo, tempo per te.
Devi prenderti più cura di te stesso e iniziare ad accettare l’amore che hai dato agli altri.
