Prima una persona che soffre ancora per il passato capisce questo, maggiori sono le sue possibilità di essere felice.
Certo, qualcuno obietterà subito che per te tutto è così facile e semplice. Ma in realtà, il passato non ti lascia andare, ti tiene stretto, non riesci a liberarti di quei pensieri e sentimenti.
Permettimi di ricordarti la cosa principale. Il passato non è una bestia terribile con i denti, non è un gancio gigante, non è una gabbia chiusa a chiave. Non può trattenerti. Tutto questo vive dentro di te, tutto questo è creato da te e viene alimentato da te.
Ecco perché:
1. Più rimani nel passato, più ti privi e più togli a te stesso
Domani avrai quello che hai seminato oggi. Se non semini nulla, ma continui a scavare tra le cose vecchie nella soffitta del passato, rischi di essere esausto e avere fame domani. E poi, con una disperazione ancora più grande, ti aggrapperai a qualcosa, cercherai soluzioni rapide.
Di conseguenza, ci saranno delle distorsioni poco sane, e la prospettiva della tua felicità e armonia si allontanerà e si dissolverà.
Basta già privarti e togliere energie a te stesso. Non sei il tuo nemico.
2. Molti cercano di aggiustare il passato, anche se non ne sono completamente consapevoli
Certo, poche persone vedono il loro pensare bloccato sul passato come un tentativo di correggerlo. Ma analizzare troppo, rimuginare sempre sulle stesse cose – questo non è fare pace con il passato. In realtà, nel profondo speri che le cose sarebbero potute andare diversamente.
Ma un atteggiamento sano e giusto è semplicemente accettare tutto com’è stato e concentrare tutte le tue forze sul presente e sul futuro.
3. Non puoi contare sulla motivazione positiva? Allora ti aiuterà quella negativa
La motivazione positiva è il desiderio di nuove conquiste, vittorie.
La motivazione negativa, quella evitante, è il tentativo di evitare il dolore, di non tornarci più.
In generale, dovrebbero funzionare sia una che l’altra. Ma se ancora non sei pronto per nuove conquiste, per nuovi obiettivi brillanti, almeno pensa a ciò che vuoi evitare.
Insieme ai tentativi di ritornare col pensiero al passato, se ne andranno anche il tuo dolore e gran parte della negatività che ti porti dietro.
4. È ora di raccogliere tutte le tue forze e decidere di essere felice
Almeno hai ancora qualche risorsa. In fondo, da qualche parte prendi la forza per continuare a tornare al passato. Allora reindirizza questa energia per cambiare la tua vita. I cambiamenti non si fanno nel passato, ma solo nel presente!
5. Se sei stanco di soffrire – decidi di fare nuove azioni
Le nuove azioni possono essere parte di nuovi progetti importanti della tua vita, o semplicemente piccoli passi, anche se non veloci, ma che ti portano avanti senza più guardare indietro. Lì non troverai nulla di nuovo.
