Non possiamo controllare quello che fanno gli altri, ma possiamo controllare le nostre reazioni. Non lasciare che gli altri vedano quanto ti fanno male. È meglio mostrare un volto coraggioso e concentrarti su come superare questa situazione.
Ecco alcuni consigli che possono aiutarti a superare questo momento:
1. Non tornare dal tuo ex
Non tutte le coppie decidono di lasciarsi dopo un tradimento, ma almeno dovresti passare un po’ di tempo separati per ripensare e rivalutare la relazione. Digli quanto è vicino a perderti.
Ci saranno giorni in cui sentirai la sua mancanza, anche se ti ha tradito. Ma non cercare conforto in lui. Trova supporto negli amici e nelle persone care, altrimenti l’amore ti accecherà e ti riporterà in relazioni tossiche.
2. Puoi pensare alla vendetta, ma non vendicarti
Vuoi vendicarti di lui. Vuoi che capisca quanto ti ha ferito. Ed è normale pensarlo, ma non dovresti farlo. La tua rabbia è passeggera. Magari non lo perdonerai mai, ma andrai avanti lo stesso.
Non fare cose di cui ti pentirai o di cui ti vergognerai in futuro. Niente pettegolezzi sui social, nessuna relazione con il suo migliore amico o danni ai suoi beni. Dimostra di essere superiore e te ne sarai grata.
3. Divertiti
Non devi restare a casa dopo essere stata tradita. Se vuoi, esci e divertiti. Esci con qualcuno, ricorda che ci sono anche altre persone, che sei attraente. Ma non avere fretta di iniziare nuove relazioni. Prima assicurati di aver dimenticato il tuo ex.
4. Fai sport
In questi momenti è importante distrarsi. Ma è difficile farlo leggendo o guardando serie TV. Sii attiva: fa bene sfogare la rabbia e lo stress facendo attività fisica. Inoltre, durante l’esercizio fisico, vengono prodotti ormoni della felicità, le endorfine.
5. Concentrati sulle tue passioni
Ci sacrifichiamo molto quando siamo in una relazione, anche il nostro tempo. Ricordati di tutto ciò che volevi fare ma per cui non avevi mai abbastanza tempo. Quando il tuo ex ti ha tradito, non ha pensato a te, ma solo a se stesso. Adesso pensa a te stessa.
6. Non seguirlo sui social
I social possono essere un posto tossico, soprattutto dopo una rottura. È molto tentante andare sulla sua pagina o su quella della ragazza con cui ti ha tradito, se la conosci. Inizi a paragonarti a lei. Ma non sentirti in colpa. E tieniti lontana dai social.
7. Non aver paura di chiedere aiuto
Se ti senti sola, circondati di amici e familiari. Non aver paura di chiedere aiuto, ma non sentirti nemmeno obbligata a raccontare tutti i dettagli. E non esitare a rivolgerti a uno psicologo se senti che il problema è più profondo.
8. Non incolparti mai
È facile farlo, soprattutto se chi ti ha tradito è manipolatore e cerca di darti la colpa. Ma ricordati, non è colpa tua. Le persone cambiano per tanti motivi, ma è una loro scelta e una loro responsabilità. Stai già attraversando tanto, non aggiungere altro dolore incolpandoti.
Ricorda cosa meriti e che nessuno merita di essere tradito.
