Hai avuto un’infanzia felice… allora perché da adulto ti senti vuoto?
Puoi aver avuto un’infanzia “buona“, genitori presenti e tutto quello che serve dal punto di vista pratico… eppure, da adulto, sentire che manca qualcosa.
Non capisci esattamente cosa. La tua vita sembra a posto, ma dentro c’è un vuoto, una mancanza di connessione o difficoltà nelle relazioni.
Da dove arriva tutto questo?
Il tipo più comune di genitore negligente dal punto di vista emotivo è anche il più difficile da riconoscere.
Li vedi intorno a te: hanno vite stabili, famiglie apparentemente felici, sono presenti nella vita dei loro figli. Se li conosci, sembrano dei bravi genitori.
Portano i figli alle attività, organizzano il loro tempo, vanno in vacanza insieme e li aiutano con i compiti. Amano i loro figli e davvero cercano di offrire il meglio possibile.
Eppure, nonostante tutte queste cose, commettono un errore fondamentale.
Non perché non gli importi. Ma perché non sanno fare diversamente.
Questo errore lascia profonde tracce nel bambino, anche se non è intenzionale.
E anche se da adulto il rapporto con i genitori può sembrare normale, ci sono segnali sottili che qualcosa è mancato. Ci arriveremo.
Genitori benintenzionati, ma senza supporto emotivo
Il tipo più frequente di genitore emotivamente negligente è chi vuole il meglio per i figli, ma non ha ricevuto sostegno emotivo nella propria infanzia.
In altre parole, vuole essere un buon genitore, ma non sa offrire qualcosa che non ha mai imparato.
Non sa riconoscere le emozioni, capirle o esprimerle. Non perché non vuole, ma perché nessuno gliel’ha insegnato.
Un genitore non può dare al figlio qualcosa che lui stesso non possiede.
Per questo motivo, spesso senza rendersene conto, trasmette lo stesso schema.
Questa situazione è molto comune. Ed è per questo che la trascuratezza emotiva viene tramandata spesso di generazione in generazione, finché qualcuno non ne diventa consapevole e decide di cambiare le cose.
Come si forma questo schema
- Un bambino cresce in una famiglia dove le emozioni non vengono osservate o non sono considerate importanti.
- Impara a ignorarle o a nasconderle.
- Non impara a capire o esprimere ciò che prova.
- Da adulto, si sente disconnesso dalle proprie emozioni e non sa bene cosa prova.
- Quando diventa genitore, non riesce a notare o rispondere alle emozioni del proprio figlio.
Così il ciclo continua senza che nessuno se ne accorga.
3 tipi di genitori che possono creare questa mancanza emotiva
- Il genitore sopraffatto: Vorrebbe esserci per il figlio, ma è troppo impegnato, stressato o stanco. Forse lavora tanto o attraversa difficoltà. Per questo motivo non ha l’energia per accorgersi anche della parte emotiva del bambino.
- Il genitore presente fisicamente ma assente emotivamente: È lì, ma manca una reale connessione. Fa cose per il figlio, ma non riesce a connettersi a ciò che sente. Il bambino vede la cura, ma non la sente davvero.
- Il genitore orientato ai risultati: Si focalizza su risultati e successo. Vuole che il figlio abbia successo nella vita, ma senza rendersene conto ignora ciò che il bambino sente e chi è davvero.
Cosa resta dopo essere cresciuti così
Se sei cresciuto in un ambiente simile, potresti riconoscerti in alcune di queste cose:
- ti senti vuoto dentro, anche quando la tua vita sembra andare bene
- fai fatica a connetterti con gli altri
- non sai esattamente cosa provi o perché senti certe cose
- hai difficoltà a esprimere le tue emozioni
Ma forse la parte più difficile è la confusione.
Perché, quando guardi indietro alla tua infanzia, ti ricordi cose belle: cura, sicurezza, ciò che hai ricevuto.
Non ti rendi conto di cosa è mancato, perché non hai mai avuto quella cosa.
Così finisci per pensare:
“Il problema sono io.”
Forse ti senti in colpa per emozioni che non capisci, anche quando provi rabbia verso i tuoi genitori, pur sapendo che avevano buone intenzioni.
In realtà non è colpa tua. È il risultato di un ambiente in cui le emozioni non sono state viste e comprese.
6 segnali che hai avuto genitori benintenzionati ma emotivamente assenti
- Ami i tuoi genitori, ma a volte provi una rabbia che non riesci a spiegarti: Ti sorprende quando succede, perché “non hai avuto un’infanzia brutta”.
- Sei confuso riguardo a ciò che provi per loro: Non sai esattamente come spiegarti il rapporto con i tuoi genitori.
- Ti senti in colpa perché non li ami “come dovresti”: Hai la sensazione che il problema sia tuo.
- Le interazioni con loro sembrano piatte o senza profondità: Mancano di una vera connessione emotiva, anche se vi capite bene in superficie.
- Senti che non ti conoscono davvero: Non sanno chi sei oggi, oltre le apparenze.
- Sai che ti amano, ma non lo senti davvero: C’è una differenza tra “so” e “sento”.
Se ti ritrovi in questi segnali, non significa che i tuoi genitori non ti abbiano voluto bene.
Vuol dire che non sapevano come connettersi emotivamente.
E, soprattutto, non è colpa tua.
Si può cambiare?
Sì.
Il primo passo è capire cosa è successo.
Solo dopo puoi iniziare a imparare cose che non hai appreso da bambino:
- riconoscere le tue emozioni
- accettarle
- esprimerle in modo sano
Non hai scelto tu di crescere in questo ambiente.
Ma ora hai qualcosa che i tuoi genitori non avevano: consapevolezza.
E questo ti dà qualcosa di preziosissimo: la scelta.
Puoi interrompere questo schema.
Puoi imparare a connetterti con te stesso e con gli altri.
E puoi essere tu quello che ferma questo ciclo.
