Il tempo vola, i nostri sentimenti cambiano, gli eventi della vita vengono dimenticati. A volte non riusciamo a trovare il tempo necessario per superare il dolore.
Certo, è più facile andare da uno psicologo o da uno psichiatra e farsi aiutare a intorpidire il dolore con i farmaci. Ma questo è sbagliato! Bisogna cercare di affrontare prima di tutto il dolore!
Ci è più facile prendere un sedativo per tornare in fretta alla solita routine – lavoro, famiglia, relazioni, la vita stessa. È come se fossimo dei robot senza emozioni, che semplicemente vanno avanti senza preoccuparsi di nulla.
Basta vivere, senza pensare a nulla, così che i pensieri negativi e invadenti non disturbino la nostra esistenza calma e regolare.
Qualsiasi sia il dolore, vogliamo alleviarlo il prima possibile. Perché è difficile, la ferita sanguina, la sua integrità è compromessa, quindi fa male.
E questo significa che il corpo è vivo e reagisce correttamente ai traumi, malattie, rotture, alla morte delle persone care, alla perdita del lavoro, ecc.
Prendi una pillola e non ti fa male, non senti nulla, puoi andare avanti. Solo che le pillole possono intorpidire anche altri sentimenti, non solo il dolore, ma anche la gioia, il piacere: un gatto smetterà di piacerti, un piatto preferito non ti sembrerà più buono.
Nessuna ferita può guarire all’istante. Se ti tagli un dito, sì, puoi alleviare il dolore con un rimedio, ma vedrai sempre che c’è una ferita. E ci vorrà un po’ di tempo per guarire. Lo stesso succede con le ferite nel cuore, nell’anima.
Certo, non puoi metterci una pomata o fasciarle. Qui è un po’ diverso. Finché tutti i meccanismi di riparazione e protezione non funzionano, la ferita non guarirà.
Non puoi far rigenerare le cellule e coagulare il sangue più in fretta; come per le ferite dell’anima, ci vuole tempo perché guariscano!
La nostra psiche deve attraversare tutte le fasi per superare il dolore. Non devi chinarti sulla ferita o trattenere tutto di proposito, non bisogna forzare il processo di guarigione. L’importante è dare una possibilità alla ferita di guarire!
Anche la gelosia fa male, l’indifferenza, l’antipatia, le parole sgarbate, i messaggi senza risposta fanno male, così come le brutte notizie, le separazioni e le perdite. Fa tutto male, a volte molto, sembra insopportabile, ma bisogna affrontarlo e resistere.
Bisogna attraversarlo, non scappare da esso da qualche parte. Non puoi soffocarlo con le pillole, né colmare il vuoto con qualcos’altro solo per non sentirlo.
Il dolore dell’anima e del cuore è come qualsiasi altra malattia. Bisogna coprirlo con un tè caldo, con un fazzoletto. Devi provare ad accettare il dolore, ad accettare il tuo stato sofferto. Devi imparare a riconoscere quello che ti succede e a chiamare le cose con il proprio nome.
È importante dirsi: «Sto male», «Mi sento triste», «Sono geloso», «Sono arrabbiato», «Ho paura» ecc. Puoi piangere, soffrire, arrabbiarti e sfogare la tua rabbia, tutto ciò è giusto!
Se soffri, prenditi il tempo di attraversare il dolore. Non bisogna curarlo con le pillole, né ignorarlo o tuffarti in qualcos’altro. Hai solo bisogno di tempo per vivere consapevolmente il tuo dolore.
Abbi pazienza, e così la tua mente potrà attivare i suoi meccanismi di difesa. Non interferire, si arrangerà da sola.
All’inizio, dopo aver sofferto, ci sarà indifferenza, apatia, vuoto. E dopo riuscirai ad accettare con calma ciò che è successo. Accetterai la situazione e vorrai andare avanti.
Certo, vorresti avanzare subito, non aspettare, non avere più pazienza, ma questo percorso passo dopo passo è normale!
Devi capire che qualsiasi analgesico finirà e la ferita ricomincerà a far male. E smetterà di far male solo quando sarà passato del tempo e la ferita sarà guarita!
