Nella nostra vita ci sono molti problemi. Ovviamente, anche i nostri parenti e amici ne hanno, e spesso dobbiamo ascoltare le loro lamentele su qualcosa o qualcuno.
Da un lato, questo è normale: le persone in qualche modo vogliono liberarsi della tensione, parlare. Ma, dall’altro lato, ascoltare costantemente le lamentele di qualcuno ci svuota di energia.
È normale essere empatici ed entrare in sintonia con parenti e amici quando ne hanno bisogno, ma ascoltare continuamente le lamentele è semplicemente dannoso per noi stessi.
Per questo è importante saper riconoscere situazioni di questo tipo, capire come possono influenzare la nostra vita e imparare a gestirle nel modo giusto.
Come ti influenzano le persone che si lamentano sempre?
Queste persone maledicono la propria vita, si comportano da vittime, si lamentano di tutto e di tutti ma non fanno nulla per cambiare le cose, per cambiare la propria vita.
Loro usano (consciamente o inconsciamente) queste lamentele come una forma di manipolazione, con lo scopo di farci sentire in colpa, compassionevoli, pieni di pietà e, allo stesso tempo, caricarci della responsabilità di ciò che gli accade.
Anche se li aiuti o dai un consiglio, il solo fatto di essere esposto alla loro presenza basta a rubarti una buona parte della tua energia.
Anche se non riesci a percepirlo,il tuo cervello subisce certi cambiamenti dovuti alle emozioni generate dalle situazioni che vive un’altra persona. Frustrazione, senso di colpa e tristezza modificano i processi cerebrali che rilasciano ormoni. Così aumenta il rischio di sviluppare:
- Sbalzi emotivi
- Difficoltà a risolvere i problemi
- Difficoltà di concentrazione
- Pensieri negativi
Come comportarti con le persone che si lamentano sempre?
Nella vita le cose non vanno sempre come pianifichiamo. Spesso siamo costretti ad affrontare situazioni indesiderate o inattese. Tuttavia, non vale la pena lasciarsi sopraffare da frustrazione e tristezza. Gli atteggiamenti negativi ti impediscono di affrontare i problemi e andare avanti.
L’energia che consumi commiserandoti dovrebbe essere usata per superare i momenti difficili. Per questo è importante evitare di diventare una persona eternamente insoddisfatta.
1. Tieni le distanze
Ogni volta che puoi, mantieni le distanze da queste persone, perché a volte cercheranno di manipolarti.
Più ascolti poco le loro lamentele, prima capiranno che non riusciranno a “contagiarti” con le loro emozioni negative e non sprecherai la tua energia per questo.
2. Fagli capire che devono affrontare i propri problemi da soli
Anche se lo ascolti quando si lamenta, è importante dirgli che i suoi problemi derivano proprio dal suo modo di pensare e dal suo atteggiamento negativo.
Inoltre, fai attenzione a non farti coinvolgere troppo da ciò che sta vivendo questa persona. Incoraggiala a prendere da sola le misure necessarie per risolvere i propri problemi.
3. Non mostrare debolezza
Dal momento che hai a che fare con un manipolatore, non dovresti mostrarti troppo disponibile a risolvere i suoi problemi.
Naturalmente puoi provare empatia, ma cerca di mantenere il controllo della situazione. In questo modo non sentirai il bisogno di aiutare per problemi che non ti riguardano.
4. Stabilisci dei limiti
Hai diritto di chiedere a una persona di non raccontarti tutte le sue tragedie e i suoi problemi. Se ti sei stancato di ascoltare le sue lamentele ogni giorno, dille che non ti interessano queste cose e che non vuoi essere la spalla su cui versa tutte le sue lacrime.
Hai un’amica o un parente che si lamenta sempre con te? È ora di agire!
Non assecondarli, altrimenti ti sentirai come se, per qualche motivo, avessi lasciato entrare nella tua vita una quantità enorme di negatività. L’empatia è importante, ma devi considerare che a volte le persone possono approfittare proprio di questa tua debolezza. Stai vicino a chi davvero ha bisogno di te e non farti coinvolgere da chi si rifiuta di risolvere da solo i propri problemi inventati.
