Accettare se stessi dipende molto da come pensiamo a noi stessi. Ci piacciamo? Ci piace passare del tempo da soli con noi stessi?
Oppure i nostri pensieri sono negativi e tutto quello che facciamo è cercare di soffocare il flusso di pensieri spiacevoli con la TV, lo shopping, il lavoro, le feste e scorrendo le notizie dei social nel tentativo di distrarci.
Louise Hay, una famosa motivatrice di livello internazionale, autrice di libri, articoli e video motivazionali, offre alcuni passi per aiutarti ad amarti così come sei.
Ecco alcuni consigli che funzionano:
Trattieniti dal criticarti
Negli anni ci siamo criticati, e abbiamo criticato anche gli altri, sempre e per le stesse cose: Non sono abbastanza bravo; Ho fallito di nuovo; Non ce la farò; Come puoi essere così incapace come…
Ti suona familiare? Persone di tutto il mondo dicono e pensano la stessa cosa, questi pensieri sono così profondamente radicati nel nostro subconscio che non li notiamo nemmeno più.
Se ti critichi in modo negativo, produci cambiamenti negativi. Ma quando inizi ad accettarti e ad amarti, è incredibile quanto possa essere positiva la trasformazione.
L’accettazione ti offre un’opportunità straordinaria di adattarti a questi cambiamenti, perché alla fine diventiamo ciò che crediamo di essere.
Se vuoi davvero amarti, prenditi la responsabilità dei tuoi pensieri e smetti di criticarti continuamente.
Sii gentile, dolce e paziente con te stesso
Questo vale soprattutto per chi ha appena iniziato a lavorare su se stesso ed è in attesa di risultati immediati che non arrivano subito; così ci stanchiamo e inconsciamente torniamo a criticarci per la loro assenza.
Cerca di trattarti come un bambino innocente, che ha bisogno di pazienza, dolcezza e semplice gentilezza. Questo bambino è fragile e si spaventa facilmente.
Lodati
La critica spezza le ali, mentre la lode, invece, dà le ali. Alcuni di noi si rifiutano di impegnarsi per costruire una vita dignitosa, perché crediamo di non meritarla o perché qualcuno ce l’ha detto.
Sostieniti
Un modo per sostenerti è chiedere aiuto. Tuttavia, spesso il nostro ego ci frena dal farlo.
Cerchiamo di cavarcela da soli e, quando falliamo, ci arrabbiamo con noi stessi perché non ci siamo riusciti. Uno dei modi più semplici per ottenere i risultati che vuoi è chiedere una mano.
E non importa da dove arriva: amici, famiglia, psicoterapia, coach, workshop o gruppi di supporto.
