Molti si sentono a pezzi e persi dopo relazioni con narcisisti o persone tossiche, soffrono per questo e, in generale, hanno la sensazione di essere distrutti, che nulla tornerà più come prima.
Ecco alcune situazioni che caratterizzano chi passa esperienze simili e le cose che hanno in comune:
– Un periodo lungo di recupero.
Non è facile andare avanti, riprendersi, sentirsi di nuovo “interi“.
– È difficile fidarsi ancora delle persone
Dopo una relazione così, anche le piccole cose possono farti diventare più diffidente e avvicinarsi a qualcuno diventa più difficile.
– L’autostima ne risente.
Questo può influire su diversi aspetti della vita.
– Molte persone guardano sempre indietro.
Lasciando ancora un po’ di speranza, o cercando nuove risposte a quello che è successo.
Come ti salvi, come ti aiuti se senti che ti si spezza il cuore?
Ecco alcune verità:
1. È normale avere dolore. Sei vivo. Se fa male, significa che sei vivo. E ciò che è vivo può guarire.
2. Non un cuore spezzato, ma un cuore ferito. Cerca di trovare una formula più positiva per te stesso. Un cuore ferito guarirà, le ferite si rimargineranno, potrà di nuovo amare e godersi la vita.
3. Non prepararti a una crisi. Non sei in un incidente, non sei a una linea dopo la quale c’è solo buio, ma stai vivendo una transizione verso una nuova fase della tua vita. Le relazioni distruttive hanno messo in luce tanti punti importanti per te e renderanno la vita più facile da gestire.
4. Analizza per cosa ti senti in colpa verso te stesso. Chiediti scusa per esserti lasciato distruggere e aver tollerato a lungo qualcuno che nemmeno lo meritava.
5. Basta fusione. Per un periodo c’è stata l’illusione di essere fusi con un partner distruttivo. È importante liberarsi da tutto questo – sei autosufficiente, indipendente, puoi darti tutto da solo.
Starai molto meglio vivendo la tua vita in libertà.
6. Fai un bilancio. È molto utile fare un bilancio, identificare le principali lezioni che hai imparato. Cosa non permetterai più nella tua vita?
7. Non guardare più indietro. Non tormentarti, non restare attaccato a vecchie immagini. Dietro di te c’è solo dolore, lascialo dove deve stare: nel passato.
8. Sublimati nella creatività, nel lavoro. Trasforma rabbia, rancore, paure, tristezza e tutto il resto in qualcosa di più positivo. Oltre a lasciar andare la negatività, potrai creare tante cose nuove e di valore su questa onda.
9. Concentrati di più su ciò che desideri. Non su ciò che non vuoi. Immagina più spesso che tipo di persona vuoi accanto a te. Come vuoi vivere la tua vita, con cosa vuoi riempire la tua realtà. Questo è ciò a cui devi pensare.
10. Fai i complimenti a te stesso
Premiati per ogni piccolo risultato. Cogli almeno un piccolo impulso positivo.
11. Attiva tutte le risorse per la tua ripresa Queste risorse possono essere il dialogo con le persone care, le tue esperienze personali e la capacità di trovare energia in ciò che fai.
Lascia che il tuo cuore guarisca. Quello che conta è che questa storia ormai appartiene al passato. Il futuro dipende solo da te!
