Le persone tossiche sono coloro che ti avvelenano con la loro presenza, le parole e le azioni.
Quando sei vicino a loro o dopo aver comunicato con loro ti senti più debole, perdi la motivazione di fare qualsiasi cosa, arriva il pessimismo, inizia a farti male la testa e i pensieri ansiosi vengono a galla.
Il contatto con queste persone non è piacevole. La loro tossicità chiaramente non ti fa bene.
Le tossine possono essere molto diverse: criticoni, lamentosi, vittime, aggressivi, premurosi soffocanti, gelosi, arroganti e così via. Ognuno deve riconoscere da solo chi è tossico per lui.
Come affrontarle in modo che ti facciano meno male?
Ecco alcuni consigli a riguardo:
1. Dove puoi ridurre il contatto, fallo
Purtroppo non puoi tagliare tutto e costruire un muro. Ma nella maggior parte dei casi ci sono delle possibilità per ridurre spesso questa comunicazione.
2. Non farti sopraffare dalle emozioni
Rimani razionale il più possibile. Non lasciarti trascinare dalla manipolazione.
3. Non raccontare loro nessuna informazione personale su di te
Non fidarti di loro, non essere amico loro. Così avranno meno influenza su di te e ci sarà meno motivo di comunicare con loro.
4. Non cercare di provocare una reazione da parte loro
Non cercare di dimostrare loro qualcosa. Non cercare di compiacerli. Non cercare di convincerli di nulla.
Loro stanno per conto loro – tu per conto tuo.
Non farli diventare una persona importante nella tua vita.
5. Cerca di sembrare disinteressato
Sii noioso, poco interessante, così avranno meno motivi per attaccarti.
Stai in disparte, rispondi in modo breve, vago, non sviluppare un dialogo, non mostrare le tue emozioni.
6. Stabilisci chiaramente i tuoi limiti
Prima di tutto, è importante che tu stesso definisca i tuoi limiti, dove sei rigido e dove sei disposto a cedere un po’.
Quando si verifica il primo episodio, parlane e insisti che quei limiti vengano rispettati. Meglio interrompere la comunicazione.
7. Non tollerare un contatto che per te è insopportabile
A volte una persona non dà una risposta chiara sul perché tollera qualcuno. Spesso non c’è un motivo valido.
8. Rispondi alla domanda sul perché quella persona è così
Per reagire in modo meno emotivo, prova a fare una breve descrizione del suo passato, delle sue motivazioni e dei suoi limiti.
Lui o lei è semplicemente così. Ma questo non dovrebbe riguardarti.
9. Ricorda sempre i tuoi obiettivi e priorità
Chi si concentra su ciò che è davvero importante per sé, non si lascia facilmente influenzare da una comunicazione tossica.
