Sto imparando piano piano che non posso passare tutto il mio tempo libero a prendermi cura degli altri, perché anche io conto. Non è giusto trascurare le mie emozioni solo perché penso che gli altri siano più importanti. Perché credo che meritino aiuto più di me. Eppure sarebbe il caso di pensare di più a me stesso e di volermi bene.
Anch’io ho abbastanza problemi. Non posso passare il tempo a preoccuparmi per tutti gli altri, altrimenti non mi riposerei mai.
Sì, sono orgoglioso di essere un buon amico, una brava figlia, una buona vicina. Se qualcuno ha davvero bisogno del mio aiuto, farò tutto il possibile per darglielo, ma non posso sacrificare il mio successo e la mia salute mentale per aiutare qualcuno a uscire da un fosso che si è scavato da solo.
Non posso trascurare la mia salute mentale per aiutare costantemente qualcuno le cui difficoltà, sinceramente, non hanno nulla a che fare con me.
Per quanto ami i miei amici e familiari, ci sono alcune cose che devono gestire da soli. Non posso essere sempre lì a salvarli. Sono abbastanza forti da trovare una soluzione anche senza di me.
Non cerco di essere cattivo. Non lascio soli i miei cari. Farò tutto il possibile per aiutarli, fino a un certo punto. Non ho intenzione di svuotare il mio conto o di mettermi nei guai per salvare qualcuno che è perfettamente in grado di salvarsi da solo. Non lascerò che l’amore per loro mi faccia perdere la testa.
Sto imparando piano piano che non sono un supereroe. Non sono obbligato ad aiutare ogni persona che mi chiama e si lamenta. Non sono costretto a dire “Sì” a ogni richiesta.
Va bene se decido che non posso fare nulla per aiutare in una situazione e lascio che la persona trovi da sola la soluzione. Ho il diritto di concentrarmi su di me invece di preoccuparmi dei problemi degli altri.
Sto imparando piano piano a farmi gli affari miei. Quando credo di aiutare qualcuno, magari alla fine gli faccio del male. Se li tiro fuori dai guai troppe volte, possono diventare dipendenti da me. Potrebbero perdere la loro indipendenza. Potrebbero avere difficoltà a cavarsela quando io non sono lì a tenergli la mano.
Sto imparando piano piano a notare quante volte mi offro di aiutare gli altri. Cerco con tutto me stesso di non sentirmi in colpa nei giorni in cui sono troppo impegnato per rispondere al telefono. Cerco con tutte le mie forze di non sentirmi male perché ho bisogno di occuparmi prima di me stesso che degli altri.
