Prima di addormentarsi, molte persone pensano a cosa è successo nella giornata appena trascorsa. Non importa quanto hai fatto o cosa è andato storto, ripeti comunque queste mantra prima di andare a letto. Ti aiuteranno ad addormentarti con una sensazione di soddisfazione e ti sveglierai pieno di forza ed energia.
Quindi, 15 mantra che ti aiuteranno a concludere la giornata con il buon umore:
1. “Oggi ho fatto tutto il meglio che potevo”.
Nessuno è in grado di fare tutto perfettamente. Sii orgoglioso di ciò che hai realizzato. Hai provato e ti sei impegnato al massimo. Ricordatelo.
Forse gli altri non notano quanto hai lavorato duro. Alla fine, non è importante il loro parere, ma ciò che pensi tu di te stesso.
2. “Merito amore e abbondanza”
Come figlio dell’universo, meriti una vita piena di amore e felicità. Ricordalo. Anche se ciò che è successo durante la giornata non si può chiamare un successo, rileggi questa mantra prima di andare a dormire. Col tempo, noterai come l’abbondanza nella tua vita crescerà sempre di più.
3. “Ho fiducia in me stesso e so che posso realizzare tutto ciò che sogno”
Ognuno di noi deve lavorare di tanto in tanto sulla propria autostima. Ricordandoti che hai un potenziale illimitato, vedrai infine come i pensieri diventano realtà. Tutto questo ti spingerà a compiere azioni concrete.
4. “Per essere felice, ho tutto ciò che mi serve”
Se oggi hai un piatto in tavola e un tetto sopra la testa, una famiglia, allora sei più ricco di tante persone in questo mondo.
Molto probabilmente nella tua vita ci sono molti aspetti positivi che non noti. Impara a goderti la vita nel presente.
5. “Mi amo”
Indipendentemente dal lavoro, dal peso, dal luogo in cui vivi o dalle tue realizzazioni, ama te stesso. Amati in ogni momento della tua vita.
6. “Sono grato per gli amici e la famiglia che ho”
Ringrazia non solo per il fatto che vivi, ma anche per tutte le persone che ti amano e ti sostengono. Forse tra te e le persone care non va sempre tutto bene. Ma la cosa importante è che ci saranno sempre per te quando avrai bisogno.
7. “Non devo confrontarmi con nessuno. La mia vita è la mia avventura”
Rifiuta la tentazione di confrontare il percorso della tua vita con quello degli altri. Un confronto del genere non porta che invidia o senso di fallimento.
Ricorda che il tuo valore non si misura in base ai successi o allo status degli altri. Questo perché tu sei unico. E lo scopo del tuo viaggio può essere diverso dagli obiettivi delle persone intorno a te.
8. “Vedo la bellezza in tutto ciò che mi circonda”
Prima di chiudere gli occhi e addormentarti, assicurati di pensare a tutto il bene che c’è nelle persone e nelle situazioni che ti circondano. E non dimenticare di valorizzare la tua unicità. Questo influenza molto il modo in cui vedi il mondo intorno a te.
9. “Tutto ciò che succede nella mia vita adesso è solo per il mio bene”
Qualsiasi cosa stia accadendo in questo momento, in un modo o nell’altro, espande la tua coscienza. Hai appena concluso una relazione che ti faceva soffrire? Ti sei trasferito recentemente in un altro paese? Cambiamenti del genere possono essere un raggio di luce che illumina la tua strada futura.
Niente succede per caso in questa vita. Impara le lezioni che la vita ti insegna e lascia che l’universo ti guidi.
10. “Sono fatto di luce”
Se immagini di essere una persona realizzata, felice, fai il primo passo per rendere questa “immagine” una realtà. Concentrati sui tuoi punti di forza e pensa costantemente a ciò che meriti, non a ciò che ti rende infelice.
11. “Ho lasciato andare tutto ciò che non mi è più utile”
Man mano che scivoli nel sonno, lascia andare delicatamente tutti quei pensieri negativi che ti disturbano. Questa pratica quotidiana farà da base per un sonno migliore e un umore più ottimista la mattina.
12. “Creo io stesso la mia realtà”
A volte dimentichiamo che siamo i padroni delle nostre vite. Se ultimamente hai la sensazione di non avere il controllo sulla tua vita, ripeti questa mantra ad alta voce ogni giorno. Così ti convincerai che puoi assolutamente creare per te la vita che desideri vivere.
13. “Ho un potenziale illimitato”
Non lasciare che i pensieri negativi determinino la tua visione di te stesso. Pensa piuttosto al tuo valore e crea un’immagine positiva di te.
14. “Credo in me stesso”
Riconosci il tuo valore. Non dimenticare mai che in questa vita puoi ottenere tutto ciò che desideri. Tutto parte dalla fiducia nelle tue capacità e dalle azioni che ti portano là dove vuoi arrivare.
15. “Sono calmo”
Anche se hai avuto una giornata frenetica, guardati dentro per trovare la tranquillità interiore. Forse non ne sei consapevole, ma dentro di te c’è sempre pace. Solo tu puoi trovarla.
Respira profondamente e vai nel mondo dei sogni sapendo che te la stai cavando bene.
