Il dolore di una rottura è per molti semplicemente insopportabile. La persona di cui ti fidavi un tempo ora ha scelto un’altra strada, non ti ama più oppure ti ha tradito. Vi siete detti addio gentilmente o per niente gentilmente, o forse semplicemente è sparita nel nulla.
Ecco alcuni consigli che ti aiuteranno a superare quei giorni difficili nella tua vita:
1. Libera tutte le emozioni negative
Non trattenere la negatività dentro di te. Non cercare di minimizzare tutto in fretta anche se ti fa male l’anima.
Soffri, lascia uscire queste emozioni. Una conversazione sincera, la creatività, lo sport possono aiutarti.
2. Ricorda che tutto passerà e che non è la fine della vita
Non vedere la situazione attuale come un vicolo cieco, o senza speranza.
Guarda avanti – è importante renderti conto che hai un futuro.
Guarda attorno a te – per vedere quante cose belle hai intorno.
3. Mantieni le distanze
Evita ogni contatto ed elimina dalla vista tutti i ricordi.
Se ci sono comunicazioni obbligatorie su figli, sul divorzio, sugli affari e altro, meglio affrontarle nel modo meno doloroso possibile per te o tramite terzi (almeno per un po’).
4. Allontanati dalle persone tossiche
Non parlare con chi vuole “insegnarti cosa fare”, ti chiede dettagli e mette il dito nella piaga.
5. Analizza la situazione e trai delle conclusioni
Per capire se anche tu hai fatto qualche errore. Non colpevolizzarti per questo. Piuttosto, correggili mentalmente per non ripeterli.
6. Non lasciare che tutto vada come viene, tieni monitorato il tuo stato
Se capisci che una fase difficile a livello emotivo si sta protraendo e non migliora, prova a distaccarti con autodisciplina. Vale anche la pena consultare uno specialista.
7. Evita ogni estremo
Non supplicare in nessun modo il tuo ex o la tua ex di riprenderti. Non iniziare rapporti con “chiunque passi” solo per far ingelosire l’ex.
Tutto questo porta solo all’autodistruzione.
8. Immergiti nelle tue attività preferite
Fai quello che ti fa stare bene, che ha senso per te, che ti aiuta a sentirti forte.
9. Flirta e chiacchiera con persone simpatiche
Non devi obbligarti subito a innamorarti di qualcuno.
Ma soffrire non ne vale davvero la pena. Parla, lasciati notare, vivi emozioni positive. È importante vedere la tua attrattività e accorgerti che intorno a te ci sono tante persone interessanti.
10. Smetti di aggrapparti al passato e lascialo andare
Riconosci che il passato è ormai dietro di te. Non c’è nulla da cercare o a cui restare attaccati.
Certo, non è facile lasciar andare. Ma quando capisci che comunque niente tornerà più, accettare diventa più facile.
11. Accetta che la tua felicità non dipende da una sola persona
Per quanto quella persona possa essere fantastica, è solo un individuo che vive la sua vita.
Hai tu in mano il tuo destino e sei tu a decidere se essere felice, vivere una vita interessante, a prescindere dal fatto che qualcuno non sia più al tuo fianco.
12. Nuovi obiettivi, nuovi piani e passi per realizzarli
Osserva con attenzione tutto quello che fai, quello che ti circonda e ciò che vorresti davvero realizzare nella tua vita. Quali sono questi obiettivi, qual è il prossimo passo che dovresti fare?
