Le relazioni tossiche sono quelle che ti distruggono come persona, che ti prosciugano, che portano solo dolore e sofferenza.
Nelle relazioni tossiche, un partner è un classico dipendente, mentre l’altro è un tiranno, un manipolatore. Ognuno di loro porta i propri traumi psicologici, il proprio bagaglio emotivo, solo che la persona dipendente soffre molto di più e rischia di perdere completamente il suo “io“.
Ecco alcuni segni di una relazione tossica che non possono essere ignorati:
1. Ti rendi conto di essere dipendente dalla relazione e dal partner
Prima di tutto, senti una totale dipendenza.
Per lui o lei è doloroso e fa soffrire. Eppure non riesco a farne a meno. Non vedo senso senza questa relazione.
In altre parole, una persona viene portata in una trappola.
2. In questa relazione c’è spesso molto più male che bene
Se provi a valutare rischi e benefici, il rapporto tra male e bene sarà tipo 95/5, 90/10, 80/20, nel migliore dei casi 70/30.
Capisci che convivere ogni giorno in queste condizioni è distruttivo per la psiche umana.
3. Non hai fiducia nel tuo partner
Non c’è fiducia. Non puoi condividere nulla, non puoi contare sulla sua lealtà e sul suo sostegno.
4. Ti senti spesso in colpa anche senza motivo apparente
Ti sembra sempre che sia colpa tua. Anche se non c’è un errore preciso, inizi comunque a cercare dove e quando potresti aver sbagliato di nuovo.
5. C’è disuguaglianza nella tua relazione
Il “gioco” si svolge sempre secondo le condizioni e le regole del partner. Lui può cambiare queste regole unilateralmente. Non ti è permesso partecipare e fare aggiustamenti.
6. Il tuo partner ti manipola
Lui ti spinge a provare emozioni, ti fa sempre sentire in colpa, ti fa diventare geloso, ti irrita, e così via, per ottenere da te quello che vuole.
7. I tuoi confini personali vengono costantemente violati
Questo può mostrare attraverso un controllo eccessivo, trattamenti bruschi e mancanza di rispetto. È così che una persona cerca di sottomettere la tua volontà.
8. Vivi nella paura, ansia e tensione costanti
Non ricordi più quando c’è stato un periodo relativamente tranquillo e sereno. Hai sempre paura e ti senti a disagio.
9. Sei sempre criticato e svalutato
Non ricevi mai lodi, incoraggiamenti o sostegno. Ma ci sono sempre critiche e disattenzione nei tuoi confronti.
10. Il tuo partner evita di parlare dei problemi della vostra relazione
È inutile provare a coinvolgerlo in una conversazione sincera, parlare di cambiamenti con lui. Per lui va sempre tutto bene così com’è.
11. Ti senti esausto e svuotato
Queste relazioni ti sfiniscono, ti prosciugano tutte le energie. Ma non ti danno nulla in cambio.
C’è un alto rischio di esaurimento talmente grave da non riuscire mai più a trovare la forza per uscire da una relazione del genere.
